Petits canvis per menjar millor

MÉS:

  • Fruita i hortalisses
  • Llegums
  • Fruita seca
  • Vida activa i social

CANVIAM A:

  • Aigua
  • Aliments integrals
  • Oli d'oliva verge
  • Aliments de temporada i de proximitat

MENYS:

  • Sal
  • Sucres
  • Carns vermelles i processades
  • Aliments ultraprocessats

Documentació